Recettes
Velouté potimarron, coco, saumon & graines de courge
L'automne dans une cuillère.
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Salade vietnamienne au poulet et croquant d'agrumes
15 min de préparation
Le croquant d'une salade de rue vietnamienne, sauce à part pour garder tout le peps jusqu'au déjeuner.
Velouté de tomate rôtie au lait de chèvre et émulsion de jambon cru
15 min de préparation
Un velouté de tomates rôties, crémeux au chèvre, avec ses éclats de jambon cru à croquer.
Tartare de betterave, pomme acidulée et crémeux de chèvre aux noix
20 min de préparation
Un tartare rubis et acidulé sur un crémeux de chèvre, à monter en bocal la veille.
Carpaccio de courgettes au citron, poulet mariné au basilic et noisettes torréfiées
20 min de préparation
Un carpaccio de courgettes tout en fraîcheur, avec du poulet au basilic et des noisettes grillées.
Salade shirazi aux crevettes et graines de chia
15 min de préparation
La fraîcheur d'une salade shirazi, avec des crevettes et une touche de chia qui garde tout croquant.
Larb de poulet au concombre croquant, carotte et herbes fraîches
20 min de préparation
Le larb thaï en version lunch-box : on garnit ses feuilles de romaine et on mange avec les mains.
Green Goddess Smoothie au citron vert, concombre et menthe
8 min de préparation
Un smoothie vert, frais et crémeux, qui tient au corps sans banane.
Smoothie chou-fleur rôti, tahini, pois chiches et cardamome
8 min de préparation
Le smoothie qui ne ressemble à aucun autre : chou-fleur grillé, tahini et cardamome, à secouer et boire au bureau.
Bowl de chou-fleur au tahini, cumin doux et pois chiches ciselés au persil
12 min de préparation
Un bowl crémeux façon houmous de chou-fleur, avec son croquant pois chiches-sésame à ajouter au dernier moment.
Cocotte d'automne fondante au poulet, sauce crémée au chèvre frais et éclats de noix
10 min de préparation
Tout l'automne dans une boîte : légumes fondants, poulet, sauce au chèvre frais et noix torréfiées.
Omelette aux poivrons doux, éclats de chorizo et dés de courge rôti
9 min de préparation
L'esprit tortilla, version légère : courge fondante, poivron doux et éclats de chorizo fumé, à manger tiède ou froid.
Taboulé de chou-fleur doré au poulet effiloché, épinards et amandes croquantes
10 min de préparation
Le taboulé sans semoule : chou-fleur doré au curry, poulet effiloché et amandes croquantes, à manger froid.
Velouté de lentilles corail au curcuma & crevettes poêlées au gingembre, touche de coco
7 min de préparation
Un velouté doré qui tient chaud tout l'après-midi : lentilles corail, crevettes saisies et une touche de coco, au thermos.
Moelleux salé à la carotte et aux noix, glaçage frais au chèvre et aux herbes
15 min de préparation
Le carrot cake version salée : un moelleux épicé et son glaçage au chèvre, à emporter froid au bureau.
Salade ultra-croquante de carottes et edamames aux crevettes poêlées, vinaigrette sésame-gingembre
15 min de préparation
Une boîte arc-en-ciel ultra-croquante, prête en 20 minutes, qu'on mélange au dernier moment au bureau.
Salade croquante de chou pointu cru & rôti, poulet au thym, émulsion sésame-agrumes
10 min de préparation
Deux textures de chou, croquant et doré, dans une boîte qui se prépare en 25 minutes pour le bureau.
Chou pointu rôti aux épices douces, filet de poulet poêlé, sauce citron & tahini
10 min de préparation
Un plat doré et parfumé, prêt en 30 minutes, qui se savoure chaud ou froid au bureau.
Bol de skyr, fruits rouges tièdes, noix et graines de chia
8 min de préparation
Un bol crémeux et fruité, prêt en 12 minutes, à savourer froid directement dans son bocal.
Bol d'avoine et yaourt grec, kiwi et noisettes torréfiées
10 min de préparation
Un bol crémeux et croquant, prêt la veille, qui n'a plus qu'à être ouvert au bureau.
Salade croquante de chou kale, poulet et crevettes au citron, émulsion chia-herbes
13 min de préparation
Une salade croquante et rassasiante qui tient sans faiblir jusqu'au soir.
Tortilla de patate douce, fricassée de champignons et feta, au thym frais
7 min de préparation
Une tortilla moelleuse qui tient toute une après-midi de bureau, sans coup de barre.
Pain minute au sarrasin, noix et graines de lin
12 min de préparation
Un pain minute qui cale sans alourdir, prêt en moins de 20 minutes.
Poireaux fondants au thym et zeste de citron, poulet braisé et crème légère de ricotta aux herbes
13 min de préparation
Un plat braisé qui reste moelleux et réconfortant, même réchauffé au bureau.
Curry doux de saumon et poireaux aux dés de patate douce et cébette
7 min de préparation
Un curry doux qui réchauffe sans alourdir, même réchauffé au bureau.
Salade croquante de kale massé, radicchio, crevettes nacrées, kumquat et éclats de pistaches
20 min de préparation
Croquant, acidulé, iodé — une salade qui tient tête au coup de pompe de l'après-midi.
Bouchées Végétales Amandes, Dattes, Protéines de Chanvre et Thé Matcha
30 min de préparation
Vert, moelleux, réconfortant — une pause gourmande qui a du répondant.
Bols de Sarrasin Nacré aux Morilles d'Automne et Émincé de Volaille Glacé au Miso Blanc
10 min de préparation
Nacré et umami — un bol réconfortant qui tient jusqu'au soir.
Salade de Pois Chiches, Poulet Mariné au Thym et Suprêmes d'Orange Sanguine
15 min de préparation
Croquant, acidulé, rassasiant — une pause qui tient jusqu'au bout de l'après-midi.
Sablé au Sarrasin, Matcha et Noix Croquantes
12 min de préparation
Croquant de noix, amertume douce du matcha — une pause qui a du caractère.
Crème de Millet au Lait d'Amande, Coulis de Framboises et Éclats Torréfiés
7 min de préparation
Onctueuse, fruitée, croquante — une pause douce qui tient jusqu'au bureau.
Muffins salés aux Carottes Râpées, Cumin et Graines Torréfiées
15 min de préparation
Dorés, croquants sur le dessus, moelleux à cœur — trois bouchées qui tiennent jusqu'au soir.
Houmous de pois chiches au cumin, brunoise de citron confit et éclats de noisettes torréfiées
15 min de préparation
Onctueux, acidulé, croquant — un houmous qui tient toute la matinée jusqu'au bout.
Mini Focaccias à l'Ail Doux, Romarin et Cœur de Chanvre
15 min de préparation
L'ail doré, le romarin qui réveille, un pain qui tient toute la journée.
Salade de Chou-fleur rôti au cumin doux, Émulsion de Yaourt au Tahini, Grenade et Noisettes
5 min de préparation
Croquant, acidulé, frais — une pause qui réveille les sens sans alourdir.
Risotto d'Épeautre Vert et Courge Rôtie aux Chanterelles et Sauge
10 min de préparation
Le crémeux du risotto, la légèreté de l'épeautre, la profondeur des sous-bois.
Tagliatelles de carottes croquantes au pesto de roquette et ricotta légère
20 min de préparation
Du croquant, de la fraîcheur, une énergie stable jusqu'au bout de l'après-midi.
Tofu maison de lentilles corail, sans soja
8 min de préparation
Le tofu maison qui remplace le soja par des lentilles, sans compromis.
Wrap Falafels de Patate Douce, Crudités Fraîches et Tahini
7 min de préparation
Le wrap fondant qui rend les falafels portables.
Crackers à l'avoine et courgette
15 min de préparation
Le cracker croustillant qui remplace les biscuits du tiroir de bureau.
Salade tiède de crevettes à l'ail et aux herbes vives
10 min de préparation
La crevette à l'ail qui réveille la pause déjeuner sans lourdeur.
Taboulé vert de quinoa au suprême d'orange, menthe fraîche et éclats de noisettes torréfiées
18 min de préparation
Le taboulé qui garde son croquant jusqu'au bureau.
Pain complet Poulet Rôti aux Herbes et Crème d'Avocat Acidulée
17 min de préparation
Le sandwich qui tient la route jusqu'au bout de la journée.
Vinaigrette Crémeuse aux Cacahuètes et Paprika Fumé
7 min de préparation
L'onctuosité de la cacahuète, réveillée par le paprika fumé.
Vinaigrette Umami aux Tomates Séchées, Origan Sauvage et Infusion Végétale
15 min de préparation
L'umami concentré de la tomate séchée, réveillé par l'origan sauvage.
Vinaigrette Coco, Curry et Citron Jaune
5 min de préparation
Le curcuma et la coco, une caresse dorée et anti-inflammatoire.
Vinaigrette Thaïlandaise, Citronnelle et Menthe
15 min de préparation
Un élixir thaï, vif et parfumé, sans une goutte de gras superflu.
Vinaigrette Méditerranéenne, Sumac et Grenade
11 min de préparation
Le sumac et la grenade, un éclat méditerranéen antioxydant.
Vinaigrette Nordique Aneth, Moutarde à l'Ancienne et Miel Brut
6 min de préparation
La fraîcheur nordique de l'aneth, adoucie par le miel brut.
Élixir Végétal Umami : Vinaigrette Sésame, Gingembre et Tamari
5 min de préparation
L'umami fermenté du tamari, réveillé par le gingembre.
Émulsion Vivante d'Avocat au Citron Vert, Coriandre et Épices Douces
10 min de préparation
L'avocat et le citron vert, une émulsion vivante et éclatante.
Vinaigrette Émulsionnée au Basilic Sacré et Pignons Dorés
3 min de préparation
Le vert vivant du basilic, capturé dans une émulsion soyeuse.
Émulsion de Skyr aux Herbes Fines et Huile Noisetée
8 min de préparation
Une émulsion vivante, légère comme une caresse.
Salade de Quinoa aérien, butternut rôti aux épices douces et pickles minute de chou-fleur acidulé
10 min de préparation
Croquant, acidulé, plein d'énergie stable.
Salade d'Épinards, Fraises, Petits Pois croquants et Feta marinée aux Herbes
14 min de préparation
Sucré-salé printanier, frais et vitaminé.
Carpaccio de Tomates Anciennes et Pêches au Naturel, Effiloché de Mozzarella Légère et Pesto Vert et Piquant
12 min de préparation
Sucré-salé estival, frais et généreux en protéines.
Wrap de bureau d'Œufs Brouillés aux Fèves, Cumin et Tomates Confites
5 min de préparation
Méditerranéen et costaud, parfait à emporter.
Œufs Brouillés au Saumon Fumé et Pointes de Roquette Croquante
5 min de préparation
Rapide, riche en protéines, prêt en 10 minutes.
La salade de lentilles vertes du Puy, betterave crue râpée et émulsion végétale aux herbes fraîches
8 min de préparation
Terreux et frais, un plat qui tient au corps.
Émulsion d'Avocat au Sumac, Œuf Mollet et Éclats de Graines Torréfiées sur Pain de Seigle Intégral
12 min de préparation
Crémeux, croquant, plein de bons gras.
Bouillon nacré de cabillaud, infusion douce de citronnelle, poireau et jeunes pousses d'épinards
5 min de préparation
Un bouillon thaï tout doux, réconfortant et léger.
Bowl Thaï aux Crudités Croquantes et Émulsion Sésame-Cacahuète
14 min de préparation
Croquant thaï, fraîcheur immédiate au bureau.
Figues rôties minute, Jeunes Pousses, Effiloché de Volaille fermière aux Noix et Vinaigrette Balsamique allégée
11 min de préparation
Sucré-salé croquant, sans coup de mou glycémique.
Wraps croquants de laitue romaine au bœuf épicé, émulsion de pois chiches et poivrons confits
13 min de préparation
Croquant et épicé, prêt à emporter au bureau.
Salade d'automne au potimarron rôti, endives croquantes, poulet grillé et notes de bleu, vinaigrette noix-orange
10 min de préparation
Amer, doux, croquant — l'automne en boîte.
Asperges dualité grillée-crue, vinaigrette aux champignons de Paris et granola croquant de graines de fenouil
10 min de préparation
Deux textures, un seul bol.
Bol croquant de fèves et lentilles au citron, yaourt grec et herbes fraîches
15 min de préparation
Croquant, frais, sans réchauffage.
Cake à la banane protéiné aux flocons d'avoine, amandes et yaourt grec
10 min de préparation
Moelleux, transportable, sans réchauffage.
Crème Açaï-Framboise « Purple Office »
8 min de préparation
Violet, crème, framboise — aucune préparation au bureau.
Salade Méchouia aux Lentilles Corail et Œuf Mollet
10 min de préparation
Une méchouia nomade, vive et rassasiante.
Salade de Rôti d'Aubergines Confites à la Ricotta de Brebis et Graines de Chia
10 min de préparation
Confite au four, vive dans l'assiette.
Sauté de Brocolis à l'Ail, Tofu Ferme et Graines de Chia
8 min de préparation
Croquant, doré, lié par le chia.
Salade froide de quinoa rouge, crevettes marinées au gingembre et déclinaison croquante d'agrumes et d'edamames
10 min de préparation
Les saveurs se développent, la fraîcheur reste.
Salade de Fenouil à l'Italienne
15 min de préparation
Croquant préservé jusqu'à la dernière bouchée.
Tofu Mariné, Crème d'Edamame et Éclats de Haricots Noirs
10 min de préparation
Un mille-feuille qui ne bouge pas d'un pli.
Effiloché de porc maigre aux aubergines fondantes et sésame noir
5 min de préparation
Fondant à la poêle, ferme dans la boîte.
Bowl Naan-Poulet Déconstruit et Équilibré
10 min de préparation
Déconstruit pour ne jamais détremper.
Fèves au tahini version végétarienne colorée
8 min de préparation
Coloré, croquant, sans coup de barre à 14h.
Boisson détox à l'infusion d'ananas, menthe et jus de citron vert
10 min de préparation
Tropical, vif, détox en douceur.
Infusion minérale vivifiante au curcuma, citron et poivre noir
5 min de préparation
Chaque gorgée, un geste anti-inflammatoire.
Boisson infusée fraise, basilic et citron
5 min de préparation
Une pause sucrée, sans sucre ajouté.
Infusion froide de thé vert, gingembre, citron et curcuma
10 min de préparation
Antioxydant, sans effort, glacé.
Infusion active de pomme, cannelle, citron et gingembre fermenté
10 min de préparation
Douceur automnale, digestion apaisée.
Infusion froide de concombre, citron vert, basilic et sarrasin torréfié
5 min de préparation
Fraîcheur minérale, esprit clair.
Infusion Énergisante Gingembre, Citron et Menthe Poivrée
10 min de préparation
Un réveil vif, un corps hydraté.
Infusion matinale : Citron, Gingembre & Cannelle
5 min de préparation
Le rituel du matin, à jeun et en pleine conscience.
Salade fraîcheur de blé aux crevettes grises, poivrons et confit de tomates
15 min de préparation
La fraîcheur iodée d'un été breton.
Émeraude de Quinoa au Rubis lacté
15 min de préparation
Le vert et le rubis, pour un plat qui a du caractère.
Symphonie Croquante d'Endives, Granny & Bacon Fumé
15 min de préparation
Croquant, acidulé, et franchement gourmand.
Salade Salsa aux Haricots Rouges, Poulet Effiloché et Avocat
15 min de préparation
Une salsa qui se mange à la cuillère, sans chichi.
Salade de lentilles vertes, saumon fumé & vinaigrette moutarde citronnée
10 min de préparation
Le classique bistrot, version fibres et oméga-3.
Tiramisu flocon d'avoine aux Clémentines en Verrines
10 min de préparation
Le tiramisu qui se glisse dans une routine saine.
Gâteau Ananas Coco Moelleux
10 min de préparation
Un petit gâteau exotique, sans les excès.
Salade Exotique de Poulet Grillé, Pois Chiches et Noix, Vinaigrette Onctueuse au Citron et Cumin
20 min de préparation
Une touche d'exotisme dans une routine saine.
Salade d'Orge Légère au Fenouil, Bacon et Parmesan
15 min de préparation
Croquant du fenouil, réconfort du parmesan.
Smoothie Chocolat-Cacahuète
5 min de préparation
Chocolat et cacahuète, sans culpabilité.
Salade de pamplemousse et thon, sauce au piment d'Espelette, miel et huile d'olive
15 min de préparation
L'acidulé du pamplemousse, le piquant en plus.
Salade de chou kale, patates douces, pois chiches et poulet rôti
15 min de préparation
Croquant, coloré, et taillé pour rassasier.
Soupe grecque légère au citron, poulet effiloché et riz complet
10 min de préparation
Un bol chaud à l'accent grec, léger et réconfortant.
Mousse au chocolat au chia avec sauce framboise
10 min de préparation
Un dessert qui se prépare la veille, pour se faire plaisir le lendemain.
Des boules d'énergie colorées
10 min de préparation
Petite et colorée, mais pleine de peps.
Boules énergétiques à la pistache et figues
10 min de préparation
Une bouchée d'énergie, prête en dix minutes.
Salade de millet feta
15 min de préparation
Le vert et le croquant, alliés au quotidien.
Bol de millet avec des raisins et rondelles de banane
10 min de préparation
Un bol de douceur pour bien commencer.
Tranche de pain de chia au fromage frais avec figues
10 min de préparation
Une tartine gourmande qui tient ses promesses.
Pâtes de lentilles corail aux crevettes et pesto léger basilic-avocat
10 min de préparation
La mer et la terre dans la même assiette.
Brocoli et pâtes de lentille au citron
10 min de préparation
Vert, citronné, et étonnamment rassasiant.
Granola pauvre en glucides
5 min de préparation
Du croquant sans le pic de sucre.
Dessert de cottage avec kiwis et pistaches
5 min de préparation
Un dessert qui rassasie sans alourdir.
Smoothie au kéfir de concombre
5 min de préparation
Le concombre version smoothie, pour un ventre léger.
Bowl Fraîcheur Skyr, Pamplemousse, Kiwi & Amandes
5 min de préparation
Fraîcheur et protéines dans le même bol.
Eau Détox Persil & Citron
5 min de préparation
Une carafe verte pour relancer l'organisme.
Boisson Détox et Anti-Inflammatoire (Golden Water)
5 min de préparation
Une pause dorée avant la nuit.
Pancakes protéinés sans gluten à la farine de coco & œufs
5 min de préparation
Le petit-déjeuner qui tient ses promesses jusqu'à midi.
Élixir Drainant Fenouil & Citron
5 min de préparation
Un instant de légèreté, infusé tout en douceur.
Eau détox concombre-citron-menthe
5 min de préparation
Fraîcheur en carafe, hydratation toute la journée.
Smoothie protéiné sans lactose aux myrtilles et aux amandes
5 min de préparation
Le plein de douceur, sans une goutte de lactose.
Eau détox Citron, Gingembre et Menthe
5 min de préparation
Une gorgée fraîche pour relancer la journée.
Bowl lacté avoine, chia & framboises
5 min de préparation
Douceur onctueuse, énergie stable jusqu'à midi.
Cari de poulet mauricien
8 min de préparation
Les épices qui réchauffent le corps et l'esprit.
Soupe carotte, gingembre & crevettes grillées
10 min de préparation
Une pointe de peps pour bien commencer.
Minestrone Verde Pistache
5 min de préparation
Végétal, généreux, plein de vie.
Soupe de tomates aux gambas & massalé
7 min de préparation
Un voyage épicé, tout en légèreté.
Velouté de poireaux et pois chiches au poulet citronné
10 min de préparation
Doux, léger, parfaitement équilibré.
Velouté potimarron, coco, saumon & graines de courge
10 min de préparation
L'automne dans une cuillère.
Soupe chinoise traditionnelle au poulet Healthy
15 min de préparation
Simplicité et chaleur dans un bol.
Chorba Harissa Poulet & Pois Chiches
10 min de préparation
Le réconfort épicé qui fait du bien.
Velours vert concombre, courgette, menthe & feta avec du Pain Nuage de Chia
10 min de préparation
La fraîcheur qui rassasie.
Pain Nuage de Chia aux Blancs d'Œufs
20 min de préparation
Une base légère pour construire ton repas.
« Breakfast Bruschetta » avocat, œuf & tomates
7 min de préparation
Le classique italien version matin actif.
Purple Protein Bowl — myrtille, coco & tahini
4 min de préparation
Une explosion de couleur pour bien démarrer.
Poire rôtie express, ricotta & noix
5 min de préparation
Une douceur qui prend soin de toi.
Muffins salés carotte, feta & épinards
7 min de préparation
Pratique à emporter, bon pour de vrai.
Mini pancakes protéinés fraise-pistache
10 min de préparation
Le plaisir du matin, sans compromis.
Salade poulet, concombre & figues
10 min de préparation
Le sucré-salé qui surprend agréablement.
Salade de Patate douce, maquereau & tomates
15 min de préparation
Le poisson gras qui fait du bien, version fraîcheur.
Crêpes « Dark Cinnamon Chili »
5 min de préparation
Une pointe de caractère pour réveiller les papilles.
Crêpes Choco-Moka
5 min de préparation
Le plaisir gourmand qui n'alourdit pas.
Tartelette d'avoine « Berry Cloud »
5 min de préparation
Léger comme un nuage, plein de fruits rouges.
Brioche Amande & Coco
5 min de préparation
Un voyage exotique dès le réveil.
Brioche Amande Douce
5 min de préparation
La gourmandise du matin, en toute légèreté.
Cheesecake Skyr, figue fraîche, miel & amande
5 min de préparation
Le plaisir sucré qui respecte l'équilibre.
Soupe Ditalini, pois chiches & bacon croustillant
10 min de préparation
Le croustillant qui change tout.
Velouté de courgettes au lait de coco & poulet grillé
10 min de préparation
Onctueux et rassasiant, sans lourdeur.
Salade Burrata, Pêche & Roses de Prosciutto
8 min de préparation
L'élégance simple d'un déjeuner d'été.
Minestrone Orange Curry & Lentilles
10 min de préparation
La chaleur des épices, la force des légumineuses.
POKÉ BOWL CABILLAUD, PATATE DOUCE RÔTIE ET BROCOLI
20 min de préparation
La douceur qui rassasie sans alourdir.
Bowl Effiloché de Poulet au Curry Doux
15 min de préparation
Réconfort et légèreté au même endroit.
Bowl Végétarien aux Lentilles Beluga
15 min de préparation
La force des légumineuses, sans complexe.
Bowl Exotique aux Pois Chiches à la Marocaine
10 min de préparation
Des épices qui réchauffent le corps et l'esprit.
Bowl Poétique à la Patate Douce Rôtie et Érable
15 min de préparation
La douceur qui ne dérègle rien.
Bowl Libanais au Falafel et Crème de Pois Chiches
20 min de préparation
Végétal et rassasiant, sans compromis.
Bowl Provençal au Thon Blanc et Tapenade
10 min de préparation
Les saveurs du Sud, l'équilibre en plus.
Bowl Grec au Halloumi Grillé et Feta
15 min de préparation
Le soleil méditerranéen dans un bol.
Poké Bowl pauvre en glucides, Poulet Croustillant
20 min de préparation
Léger sans jamais manquer.
Poké Bowl Tofu Fumé, Patate Douce Rôtie et Brocoli
25 min de préparation
Végétal, généreux, rassasiant.
POKÉ BOWL POULET TANDOORI LÉGER ET RIZ BASMATI COMPLET
25 min de préparation
Un peu d'épices pour beaucoup d'énergie.
POKÉ BOWL POULET, BROCOLI ET CAROTTE RÔTIE
20 min de préparation
Des bases solides pour une journée pleine.
POKÉ BOWL POULET MARINÉ CITRON-HERBES ET QUINOA
25 min de préparation
La simplicité qui fait du bien.
POKÉ BOWL CREVETTES, COURGETTES GRILLÉES ET TOMATES CERISES
20 min de préparation
L'été dans l'assiette, toute l'année.
POKÉ BOWL CREVETTES, ANANAS FRAIS ET POIVRONS CROQUANTS
20 min de préparation
Le croquant qui réveille les papilles.
POKÉ BOWL CREVETTES GRILLÉES, MANGUE ET CONCOMBRE
20 min de préparation
Une pause exotique en pleine journée.
POKÉ BOWL CREVETTES CITRON VERT ET AVOCAT
20 min de préparation
Vif, simple, efficace.
POKÉ BOWL LIEU NOIR, FENOUIL CROQUANT ET ORANGE
20 min de préparation
Fraîcheur et clarté dans chaque bouchée.
POKÉ BOWL THON, POIS CHICHES ET POIVRONS GRILLÉS
20 min de préparation
Manger coloré, c'est manger complet.
POKÉ BOWL THON MARINÉ CITRON-GINGEMBRE ET RIZ COMPLET
20 min de préparation
Léger en apparence, puissant en énergie.
Poké Bowl Saumon, Betterave Rôtie & Feta Légère
20 min de préparation
Nourrir son cœur, un bol à la fois.
Poké Bowl Saumon, Lentilles et Roquette (1 personne)
20 min de préparation
Une énergie stable, sans les pics ni les creux.
Wrap Méditerranéen Lentilles, Feta & Légumes Grillés
15 min de préparation
Végétal, méditerranéen, sans compromis.
Wrap thaï poulet, cacahuète & chou
15 min de préparation
Le croquant venu d'ailleurs.
Wrap poulet, pesto & courgette grillée
10 min de préparation
Simple à préparer, riche en saveurs.
Wrap pastrami, cornichon & avocat
5 min de préparation
Un twist gourmand, toujours équilibré.
Wrap méditerranéen thon & artichaut
10 min de préparation
La Méditerranée, version pratique.
Wrap végétal tofu fumé & cacahuète
10 min de préparation
Le plaisir végétal, plein de caractère.
Wrap breakfast œufs, avocat & épinards
10 min de préparation
Bien commencer, c'est déjà gagner sa journée.
Wrap énergisant sardines, fenouil et citron
10 min de préparation
Petit poisson, grands bienfaits.
Wrap mexicain bœuf & haricots noirs
10 min de préparation
Généreux en goût, juste en portions.
Wrap japonais saumon, edamame & sésame
10 min de préparation
L'équilibre à la japonaise.
POKE BOWL SAUMON, AVOCAT ET CHOU KALE
20 min de préparation
La force tranquille des bons gras.
Wrap maquereau, betterave & raifort
10 min de préparation
Le peps qui réveille le midi.
Wrap steak, champignons & bleu
10 min de préparation
Un caractère affirmé, une assiette maîtrisée.
Wrap crevettes, mangue verte & avocat
10 min de préparation
Le sucré-salé qui fait sens.
Wrap marocain kefta & aubergine
15 min de préparation
Des épices qui racontent une histoire.
Wrap grec poulet & tzatziki
10 min de préparation
Frais, simple, satisfaisant.
Wrap belge poulet, chicon & moutarde
10 min de préparation
Un classique revisité, en plus léger.
Bowl Tropical au Saumon et Fruit de la Passion
20 min de préparation
Un voyage sain, à portée de fourchette.
Tartare de Thon Rouge au Ponzu
20 min de préparation
La précision d'un geste, la fraîcheur d'un instant.
Wrap indien poulet tikka & chou-fleur
15 min de préparation
Le voyage sans les excès.
Choco-noisette overnight oats « tiramisu »
5 min de préparation
Le plaisir préparé la veille, savouré le matin.
Blueberry cheesecake bowl protéiné
3 min de préparation
Gourmand le matin, léger toute la journée.
Petit-déjeuner méditerranéen en bocal à l'œuf et à l'avocat
7 min de préparation
Commencer la journée en douceur et en force.
Chia-pistache façon cheesecake citron vert
5 min de préparation
Le plaisir sucré qui respecte l'équilibre.
Wrap cabillaud, épinards, poireaux & sauce citron-aneth
15 min de préparation
La légèreté qui n'oublie pas la gourmandise.
Wrap omelette, asperges, chèvre frais & pesto
10 min de préparation
L'élégance simple d'un repas bien pensé.
Wrap saumon, chou rouge & crème wasabi
10 min de préparation
Un peu de piquant pour beaucoup d'énergie.
Wrap César protéiné au poulet
10 min de préparation
Le classique, sans la lourdeur.
Wrap œufs, crevettes & guacamole
15 min de préparation
Protéiné et gourmand, tout simplement.
Pain anti-inflammatoire aux graines
20 min de préparation
Chaque tranche prend soin de vous.
Wrap libanais poulet, aubergine & tahini
10 min de préparation
Le Liban dans une bouchée.
Wrap champignons, halloumi & roquette
10 min de préparation
Le végétarien qui a du caractère.
Wrap turc poulet, aubergine & yaourt
10 min de préparation
La douceur orientale, version équilibrée.